小学生个人良好习惯的养成

一、小学生应养成哪些个人卫生习惯 

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯

(1)早晚洗脸

(2)早晚刷牙

(3)饭前便后要洗手 

(4)睡前洗脚 

(5)勤洗头 

(6)勤洗澡 

(7)勤剪指甲 

(8)生吃瓜果要洗净 

(9)不喝生水 

(10)不躺着看书 

2、什么情况下应洗手

(1) 饭前便后应洗手 

(2)吃东西前应洗手 

(3)劳动干活后应洗手 

(4)玩游戏后应洗手 

(5)触摸脏东西后应洗手
(6)触摸传染病人的东西后应洗手 

(7)到公共场所回来后应洗手 

(8)拿碗筷前应洗手

 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。 
 4、为什么要及时理发和经常洗头? 
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?  
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病肠炎、痢疾，伤寒等和肠道寄生虫蛔虫病等。 

6、为什么不能吃腐败变质食物?  
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处? 
  挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 
  刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 

9、看书写字时要注意什么? 
  姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、眼球保健操有什么好处?  消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应该刷几次牙?  什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12、怎样保护牙齿? 
  (1)吃东西后漱口;(2)早晚刷牙;(3)不咬过硬东西;(4)不吃过冷过热的东西;(5)睡前不吃东西 

(6)患牙病及时治疗
 13，为什么不能咬笔头和手指?  
(1) 笔头，手指不干净有细菌，虫卵，尘土等，可引起疾病 

(2)影响牙齿和手指发育

二、怎样预防流感
流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要临床表现为：起病急，畏寒高热，显著
乏力，咽痛、头痛及全身酸痛，多无鼻塞流涕。腹泻呈水样便，急性热病容，面颊潮
红，结膜外眦充血，咽轻度充血。肺可闻干罗音。发热 1至2天达高峰，3至天内退热，但乏力可持续一周以上。轻型流感发热不高，全身及呼吸道症状较轻，病程2至3天。流感患者病初2至3天传染性最强，主要传播方式是空气飞沫传播，人群普遍易感，潜伏期数小时至4天。现正进入春季，早午晚温差变化较大，忽冷忽热，人体难以适应外界气温的变化，更要加强预防。