吃饭时胃胀恶心怎么办？

总恶心有时也吐, 吃完饭有恶心的症状, 说不好什么时候就恶心,好的时候一点事都没有,到底是怎么回事? 

      恶心想吐是人们常见的病症，产生这种病症的原因很多，多因消化系统不适或胃部不适导致，恶心想吐怎么办好？如何解决生活中这种小疾病呢。一般因为消化不良引起的恶心呕吐都是先有恶心而继发呕吐，若伴有胃胀，呃酸腐气，多为进食过量而导致的消化不良； 

若是经常发作，恶心呕吐不严重者，多为慢性炎症所致，建议饮用芝元堂谓崧茶来帮助养胃，能调节菌群平衡，改善胃肠道功能，在肠壁表面形成一层保护膜，具有改善肠胃道、通便功效。 

胃胀恶心患者有以下几点要注意的： 

  1、尽量避免容易胀气的食物。胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。此类食物要尽量少食用。 

    2. 多喝一点米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 

    3、食物的搭配要合理。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 

    4、适量摄取高纤维食品。虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。 

    5. 是食物消化不良引起的病症，可以口服胃蛋白酶颗粒，维生素B1来调理治疗，多喝温水，吃些易消化的食物，可用热水袋热敷注意保养（少吃酸冷辛辣食品）要按时吃饭，晚餐吃个七，八分饱。