小爸妈要重视宝宝夜间的睡眠

宝宝一天夭地长大，不仅睡眠时间在逐渐减少、而且开始建立自己的睡眠习惯。好的睡眠习惯是按时睡、按时醒、自动入睡、睡得踏实。 

白天和晚上睡眠的质量也不同。人体内的生物钟会支配内分泌系统释放出各种激素，其中生长激素可以促进孩子的生长发育。0一3岁是孩子生长发育较快的阶段，要特别重视夜间的睡眠.     

培养孩子夜间关灯独自入睡的良好习惯需要有一个过程.喂母奶的孩子睡眠往往是在妈妈的怀中吃完奶时入睡的.甚至有的孩子奶头还含在口中。而到了断母乳后，边吃边睡的清况不常有了，大多数孩子与父母分床分被，或同房分床，只有少数孩子采用与父母同床同被的睡眠方式.这一方面是由千我国的育儿习惯使然，父母舍不得.也不放心让孩子分房睡，另一方面也没有分房睡的居住条件。与父母同房睡，孩子往往比父母睡得早，故灯还是开着的。一旦父母要培养他关灯独自入睡，以为1岁半以后的孩子入睡会比小时候省事。这个想法是不对的，因为，这时候的孩子比以前懂事了，更会向妈妈、爸爸撒娇。不会一给他换上睡衣，放进被子里就很快入睡的。他入睡前的10-15分钟内，都希望妈妈爸爸守护着他，这其实也是让孩子安然入睡的最好办法.这个年龄的孩子虽然能走、能说话、能用勺子吃饭，慢慢开始独立了，而他的内心深处仍有一种离不开妈妈、爸爸的依恋之情。假如他的感情需求得不到满足，就会出现咬着毛巾或被角入睡的不良习惯。